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皮膚科コラム　お肌の話　第2回　「保湿の話」

GWも終わり、暖かくなってきましたね。
今月は「保湿の話」です。

まず「皮膚の厚さ」について少し勉強しましょう。
表皮・真皮を合わせた皮膚の厚さは新生児期では1.2mmと非常に薄いです。
幼児、学童期と徐々に厚くなり成人では約2.1mmになります。

次に「乾燥肌　ドライスキン」について。
小児は成人と比較して皮膚が薄く、保湿成分である皮脂の分泌が成人に比べて少ないため、
ドライスキンになりやすいのです。

またアトピー性皮膚炎の患者さんも多くがドライスキンで、皮膚のバリア機能が弱くなっている
ため、細菌やウイルスが侵入しやすく、伝染性膿痂疹（とびひ）や伝染性軟属腫（みずいぼ）、カポジ水痘様発疹症などの感染症にかかりやすくなっています。

さてここで、ドライスキンのスキンケアのポイント！

1）　皮膚を清潔に保つ

低刺激のせっけん、ボデイソープを使用します。ここでポイントは、ナイロンタオルや綿タオルは使用せず、自分の手を使うことです。
泡を作って（ここでは泡立てネットなど使用してもOK）、手に泡をのせ、シャワー洗浄する
だけで汚れはしっかり落ちます。
タオルでごしごしすることで皮膚を傷つけ、皮膚に必要なうるおいも除去してしまうのです。

2）　皮膚の保湿

入浴後できるだけ早く（5分以内が理想）に保湿剤を外用。
当院で処方している保湿剤はヒルドイドソフト軟膏、プロペトなどが多いので、こちらを外用して下さい。

3）　外用量の目安

どれくらいの量を外用するのかわからない方も多いですよね。
外来では説明していますが「FTU(Finger tip unit)」という目安があります。
人差し指の第一関節まで乗るように外用剤を出すと、
それが成人の手のひら2枚分の範囲の外用量（0.5g）になります。
充分な量を外用することがとても大切です。

おまけ

背中に塗るのは、手が届かないこともあるし、よく見えないし難しいですよね。
そこでいろいろ調べてとてもいいグッズを見つけました。
「軟膏塗りちゃん」という商品で、簡単に背中に外用できます。
私は大宮の東急ハンズで購入（税込　￥1029）しました。
特にアトピー性皮膚炎で、背中に湿疹がある方にお勧めです。